痩身エステ＠ダイエットガイド

デトックスブームで、ここ数年の間に、痩身エステ・発汗サロンの種類もたくさん増えました。

１．よもぎ蒸しのサロン

その中でも、特に人気なエステ・サロンが、よもぎ蒸しのサロンです。座った椅子の下から、あらかじめブレンドされたハーブの蒸気をたいて、体や粘膜を直接温めることで、発汗を促すものです。呼吸器や粘膜から、蒸気をたっぷりととりこむことができるので、ハーブが持つ健康効果も期待できます。

ハーブやアロマの香りが好きな人、特に下半身に冷えを感じるひとに、特におすすめです。

２．酵素風呂やセラミックサンドバスのサロン

酵素を混ぜて発熱させたおかくずや、丸いビーズ状にした無数の石で満たした浴槽に入り、そこで発生する遠赤外線で全身を温める方法です。おかくずやビーズの重みによる、全身への指圧効果も期待できます。

お風呂気分で入りたい人、個性的なものが好きな人に特におすすめです。

３．岩盤浴サロン

湿度の高い部屋に入って、温めた岩盤プレートの上に寝転がるだけの簡単温浴方法です。１セット20分で、途中休憩をはさみながら温まっていると、やがて滝のような汗が全身から噴出します。最近は、一人用のカプセル型も人気です。

ドライサウナが苦手な人、気楽にゴロゴロしながら汗をかきたい人におすすめです。

４．ゲルマ温浴サロン

両手両足を浴槽につけて、約20～25分、じっとするだけです。有機ゲルマニウムには、体の中に入ると、血液の循環を促し、老廃物を体外に排出する特性があります。それを溶かしたお湯に手足を浸けると、大量に汗が出てきます。

短時間でさっさと汗を出したい人、サウナは息苦しさを感じて苦手な人などにおすすめです。

汗を出した後は、その分だけ体重が落ちますが、それは痩身したわけではなく、水分が蒸発しただけなので、喜んではいけません。そして、汗をかいたら、必ず水分を補給すてください。水分補給をしないと、大変なことになります。

汗をかきやすくして、代謝の良い体にすることが、発汗系サロン・エステの目的です。水分を補って、体重が戻っても、いっさい気にせず、どんどん汗をかいて、どんどん水分を取り、痩身しやすい体作りを目指しましょう。

通う頻度ですが、「今年ゼッタイ痩せたい！」という人は、短期集中で通うことが効果的です。一週間のうちに、通えるだけ通い、さっさと痩せやすい体になりましょう。